副管理人Ns.クマです。
暑いですね～！今日は３４度でしたね(´・ω・`)。
熱中症のような症状での受診も多くなっています。
熱があって、ぐったりしている。でも他に鼻水や喉が赤いなどの症状はみあたらないし・・・。
で、皆さん、水分補給しっかりしてますか？
「水をこまめにとってますよ」という方がいますが・・・もちろんそれは間違いではありませんが、
水分だけでは体内のバランスが崩れているときはうまく改善しないこともあります。
日頃からバランスの良い食事や適度な運動などで体調管理に心がけましょう。
室内のクーラーの温度設定はいかがですか？
外気温より温度差がありすぎると、特に子供やお年寄りは体内調整がうまくいかずに体調を崩し
てしまいます。
小さい子供さんで水分がうまくとれているかわかなないときは、排泄物のチェックをしてみるとよい
ですよ。(回数が少なくないかな？固いう○ちはでてないかな？)って感じに。
脱水の目安にもなります。いつもと違うな・・・ってときはかかりつけの病院に報告しましょうね。
明日から夏休み！ 暑さに負けず元気に過ごしましょうね 。
