ニュースを見ると大雪の被害が出てますが、
心からお見舞い申し上げます。
でもまだ冬は始まったばっかりです。
鹿児島の山間部でも降ってますので、
雪遊びして風邪ひいたって子供さんもいらっしゃいました。
雪の事故は大変です。
備えあれば憂いなし。
不慮の事態に備えて、ハードの準備ばかりでなく
ソフトの備えもしっかりとしておきましょう。
ソフトとは心身のことです。
健康な体と心がないと、想像してない事態には対処できません。
日頃から体を鍛え、心を鍛えておきましょう。
ってことで菜の花マラソンもあと1ヶ月。
今日も昼休みは４ｋｍほど副管理人Ns.クマとウォーキング。
(副管理人Ns.クマは終始走ってました。ランニングです。
でも管理人Dr.TOSHIは後ろからウォーキングでついて行ってたんで、
一応ウォーキングということで・・・。)
終業後は５．５ｋｍほどランニング。
ちょっと筋肉痛になるくらいにしておかないと本番全然ダメになっちゃいそうです。
体重を1ヶ月で５ｋｇは落としておきたいですが、
今夜も晩酌中です。
心が鍛えられてな～い！！
残念！！！
