体脂肪一は3％減で筋肉量は700ｇ増加しているから悪くはないんですが…
なかなかの停滞期なのです。
ってことで、昨日はラ○○ップのトレーナーと相談してチートデイにしました。
ダイエット中の停滞期に刺激を与えるために、
たくさんのカロリー摂取をすることです。
その日だけは、いっぱい＆好きなものを食べてOK！
ダイエットで基礎代謝がダウンしてきているため、
省エネモードでいかなくてもいいぞ！
って体をだます(チート)することです。
こんな感じで食いまくりました。
今朝の体重は昨日からの2㎏増し。
さあ、これがどう変化するかな・・・？
それにしても、食いまくるってのがこんなにきついとは・・・、
もはや業務的に食べてました。
胃が小さくなっているのかな？
