副管理人Ns.クマもK-ta君も昨日の5kmで筋肉のダメージが・・・。
ってことで今日は歩いたり走ったりで・・・。
前半5kmは45分ペース。
後半はほとんど歩きでした。
ゆっくりペースで行こうってことだったので、
管理人Dr.TOSHIは足に2kgずつ、腕に1kgずつ・・・
計6kgを装備して出発。
1時間43分、10km、10.5分/km
副管理人Ns.クマもK-ta君もよくがんばりました。
木曜日にもう1回10km走りましょう。
それで仕上げです。
走った後の足のケア、全身のケアは各自よろしく！
私は本番前夜まで酒を(可能な限り）控えます・・・弱い（＾＾；
チーム『としクリ』
さて、本番ではおそろいの黄色いTシャツを着て走ります。
おまけにパーカーまで作っちゃいました。
TEAM としクリ・・・ですが、
TEAM Toshiクマ・・・に なってします。
副管理人Ns.クマの意向がそのまま採用されています。
しっかり完走目指してがんばりましょう。
参加されるみなさん、見かけたら声をかけてください。
（＾0＾）
