今年の目標の一つに
『楽しく体を動かす』
ってのがあります。
マラソンをきつかったけど、
楽しく完走できたのは仲間がいたおかげでもあるし、
副管理人Ns.クマがリベンジに燃え始めたってのが嬉しかったかな。
マラソン翌日はまともに動けなかったけど、
2日目から毎日３～５kmはジョギング、ウォーキングを続けてます。
筋トレも再開しました。
『白熊と呼ばれて』っていうダイエットをテーマにしたブログを書いていたこともありますが、
としクリニックのブログで継続していこうと思います。
テーマは『ゆるい感じでのダイエット』です。
ストイックなダイエットは精神衛生上よくないんで・・・ね。
今日も娘を託児所に迎えに行って、一緒に公園で遊びながら歩いたり走ったりして帰宅。
そのあと犬の散歩で3.5km。
いい感じです。
患者さんたちには、ぼちぼち痩せていく形で成果を見せられたら・・・って思っています。
乞うご期待！！
